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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。